Nervensystem
Innere Unruhe und Herzrasen in den Wechseljahren
Herzrasen, innere Unruhe und Angst fühlen sich bedrohlich an. Meist steckt ein überreiztes Nervensystem dahinter, das sich beruhigen lässt.
Emotionen
Wut und Reizbarkeit in den Wechseljahren
Rund siebzig Prozent der Frauen erleben Wut und Reizbarkeit. Warum sie kommt, was sie dir zeigt und wie du ihr einen guten Ausdruck gibst.
Klarheit
Gehirnnebel in den Wechseljahren
Vergesslichkeit und Wortfindungsstörungen machen Angst. Warum der Nebel keine Demenz ist und was den Kopf wieder klärt.
Selbstwert
Körper, Gewicht und Selbstwert in den Wechseljahren
Der Körper verändert sich und der Selbstwert gerät ins Wanken. Warum Selbstmitgefühl mehr bewirkt als jeder Kampf gegen den Körper.
Energie
Bleierne Müdigkeit in den Wechseljahren
Eine bleierne Müdigkeit, die kein Schlaf heilt. Warum die Kraft schwindet und wie du wieder auftankst statt dich zu verausgaben.
Lebensmitte
Trauer in der Lebensmitte
Wenn Wechseljahre und der Auszug der Kinder zusammenfallen. Warum diese Trauer einen Namen verdient und einen neuen Anfang in sich trägt.
Hormonyoga
Was ist Hormonyoga?
Hormonyoga ist mehr als ein Yoga-Stil, es ist ein therapeutisches System, das gezielt auf das hormonelle System von Frauen einwirkt. Alles was du wissen musst.
Perimenopause
Perimenopause Symptome: Was wirklich hilft
Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, die Perimenopause stellt deinen Körper auf den Kopf. Erfahre, was hinter diesen Symptomen steckt und was wirklich hilft.
Wechseljahre
Die 4 Phasen der Wechseljahre erklärt
Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause, viele Frauen wissen nicht, dass die Wechseljahre aus vier Phasen bestehen. Eine klare Übersicht für dich.
Wechseljahre
Schlafstörungen in den Wechseljahren: Natürliche Hilfe
Du liegst um 3 Uhr morgens wach und weisst nicht warum? Schlafstörungen in den Wechseljahren sind häufig, und es gibt natürliche Wege, wieder zur Ruhe zu kommen.
Hormonyoga · Wechseljahre
Yoga in den Wechseljahren: Wie Hormonyoga deinen Körper stärkt
Warum normales Yoga oft nicht reicht und wie Hormonyoga gezielt die Beschwerden der Wechseljahre lindern kann, ein Überblick für Einsteigerinnen.
Hormonyoga
Hormonyoga Erfahrungen: Was Frauen berichten
Echte Erfahrungsberichte von Frauen, die mit Hormonyoga ihre Wechseljahresbeschwerden gelindert haben, ehrlich, persönlich und inspirierend.
Kunsttherapie
Kunsttherapie in den Wechseljahren: Wenn Farben ausdrücken, was Worte nicht fassen
Warum Kunsttherapie keine Kunstbegabung braucht und wie kreatives Arbeiten Frauen in der Perimenopause hilft, sich selbst neu zu begegnen.
Biographiearbeit
Biographiearbeit in der Lebensmitte: Warum die Wechseljahre eine Einladung sind
Die Wechseljahre als Schwelle: Wie Biographiearbeit Frauen hilft, ihre Geschichte zu verstehen und den nächsten Lebensabschnitt bewusst zu gestalten.
