Hormonyoga · Biografiearbeit · Kunsttherapie · Bern & Online

Im Fluss
sein.

Wo Körper und Seele wieder
in Einklang kommen.

Du trägst viel. Nach aussen funktionierst du, doch innerlich fehlt die Ruhe. Ich begleite Frauen ab 35 auf einem strukturierten Weg zurück zu sich selbst: durch die heilsame Verbindung von Hormonyoga, Biographiearbeit und kreativem Ausdruck.

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WAY Akademie

Yoga Alliance

Kunsttherapie

✔️ AYA-zertifizierte Hormonyoga-Therapeutin

✔️ Über 20 Jahre Erfahrung

✔️ Hormonyoga · Biografiearbeit · Kunsttherapie

✔️ Persönliche Begleitung in Bern & Online

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Gruppe · 8 Wochen

Verkörperte
Balance

Ein geschlossener 8-Wochen-Prozess für Frauen, die durch Hormonyoga wieder in ihren Körper, ihren Rhythmus und ihre innere Ruhe finden möchten.

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Gruppe oder 1:1 · 12 Wochen

Signature
Programm

Ein begleiteter Prozess, in dem du durch Hormonyoga, Biographiearbeit und kreativem Ausdruck zurück in deine innere Ordnung findest.

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1:1 · Individuell

1:1 Premium
Begleitung

Eine individuelle, tiefgehende Begleitung, alle drei Methoden vereint, massgeschneidert für dich und deine Themen.

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Dein sicherer Raum

Bei mir bist du
mehr als eine Klientin.

Du bist eine Frau auf ihrem ganz persönlichen Weg, und ich begleite dich mit all meiner Erfahrung und meinem Herzen. Ich arbeite in geschlossenen Prozessen, die Frauen über mehrere Wochen strukturiert zurück in ihre Balance führen.

25+ Jahre Erfahrung in Yoga & PersönlichkeitsentwicklungTiefes Wissen aus Praxis, nicht aus Büchern
Zertifizierte Hormonyoga-Therapeutin (AYA-anerkannt)Methode nach Dinah Rodrigues
Ganzheitliche, authentische BegleitungKörper, Seele und Ausdruck in einem Prozess
Kleine, geschlossene Gruppen & 1:1 BegleitungPersönlicher Raum, echte Verbindung

Mehr über Maila

25+ Jahre
Erfahrung

Über Maila

Mein Weg
zu dir.

Ich heisse Maila Marchetta. Aufgewachsen in Basel, heute zu Hause in Bern, seit über zwei Jahrzehnten auf dem Weg mit dem Körper, nicht gegen ihn.

Als ich selbst in die Perimenopause kam, wollte ich andere Frauen darauf vorbereiten und unterstützen. Heute begleite ich Frauen, denen ich weitergebe, was mir selbst das Leben verändert hat.

AYA-zertifizierte Hormonyoga-Therapeutin Ausbildung nach Dinah Rodrigues

Anthroposophische Kunsttherapie Mal- und Gestaltungstherapie

25+ Jahre Yoga & Persönlichkeitsentwicklung Ganzheitliche Lebensphilosophie

Mailas Geschichte lesen

Häufige Fragen

Was dich vielleicht beschäftigt

Was ist CreAare und für wen ist es gedacht?

CreAare ist ein Begleitungsangebot für Frauen in der Lebensmitte: für all jene, die sich hormonell, körperlich oder innerlich in einer Phase des Wandels befinden. Die Kombination aus Hormonyoga, Kunsttherapie und Biographiearbeit richtet sich an Frauen, die wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten. Nicht als schnelle Lösung, sondern als nachhaltiger Prozess.

Was bedeutet «verkörperte Begleitung»?

Bei CreAare wird nicht nur geredet oder nachgedacht. Über Yoga, kreative Prozesse und biographische Reflexion werden Erfahrungen im Körper spürbar gemacht. Diese Verbindung aus körperlicher Praxis und innerer Auseinandersetzung macht die Arbeit nachhaltig: Erkenntnisse landen nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.

Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Kunst?

Nein, keinerlei Vorkenntnisse sind notwendig. Hormonyoga und Kunsttherapie bei CreAare sind nicht auf Perfektion oder Können ausgerichtet, sondern auf persönlichen Ausdruck und körperliche Wahrnehmung. Wer noch nie Yoga gemacht oder gemalt hat, ist genauso willkommen wie jemand mit Erfahrung.

Ich bin 48 und fühle mich irgendwie «dazwischen». Bin ich hier richtig?

Genau dieses Gefühl des Dazwischenseins ist ein häufiger Ausgangspunkt. Die Perimenopause und die Lebensmitte bringen oft eine Phase mit sich, die sich schwer einordnen lässt: Der Körper verändert sich, Prioritäten verschieben sich, Altes passt nicht mehr. CreAare bietet einen Rahmen, um diese Schwelle bewusst zu durchqueren, statt sie zu übergehen.

Ist das eine Therapie?

Nein. CreAare ist kein therapeutisches Angebot im klinischen Sinne und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es ist eine ganzheitliche Begleitung für Frauen, die an sich arbeiten, wachsen und sich in ihrer Lebensmitte neu verankern möchten. Bei psychischen Erkrankungen oder behandlungsbedürftigen Beschwerden wird eine Zusammenarbeit mit einer Ärztin oder Therapeutin empfohlen.

Wie lange dauert eine Begleitung?

Das hängt vom gewählten Angebot ab. «Verkörperte Balance» läuft über 8 Wochen. Das Signature Programm ist als 3- oder 6-monatiger Prozess angelegt. Die 1:1 Premium Begleitung wird ebenfalls in 3- oder 6-monatigen Zeiträumen angeboten. Kurzfristige Begleitungen gibt es nicht. Echte Veränderung braucht Zeit.

Gibt es Angebote in Bern und online?

Ja. CreAare ist in Bern ansässig und bietet alle Programme sowohl in Präsenz als auch vollständig online an. Das ermöglicht die Teilnahme von überall im deutschsprachigen Raum.

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